¿Qué química estás transmitiendo a tu equipo?

Cada semana te envío una dosis de Actitud Positiva, hoy quiero hacer una pausa, para reflexionar sobre el valor de que las pongas en práctica.

Se habla mucho de liderazgo, pero poco de lo que realmente pasa dentro de un equipo cuando el jefe entra por la puerta. Ese momento en el que, sin decir una palabra, cambia el clima emocional del equipo.

📍¿Te ha pasado?
📍¿Qué diferencias notas entre un equipo tenso y uno que disfruta?
📍¿Cómo afecta a los resultados?
📍¿Qué impacto tiene en la salud física y mental?

🎤En mi última conferencia (ver en este enlace) “Líder Cortisol vs Líder Oxitocina” compartí el valor de entender nuestra QUÍMICA y del impacto que tiene en el bienestar y en los resultados de nuestro equipo. Y no hablo de química en sentido metafórico, sino de la que realmente genera nuestro organismo. 

¿Qué generamos en nuestro equipo? ¿Cortisol (estrés, miedo, bloqueo) u Oxitocina (confianza, conexión, colaboración)? Durante la escena de teatro que incluí en mi conferencia, vi al principio la tensión en las caras de los asistentes y la relajación cuando apareció el Líder Oxitocina. La química cambió en la sala.

💡Cada vez sabemos más sobre el estrés, y su influencia negativa en muchas enfermedades… (hipertensión, úlcera, infecciones, ansiedad, depresión) … pero somos muy poco conscientes de cómo actúa en nuestro cerebro y qué impacto tiene esto en nuestra organización.

Cuando aumenta el estrés, nuestro cerebro se inunda de Cortisol y las áreas más primitivas han disparado el consumo de energía. Pero ese gasto energético no es ilimitado y otras áreas, como la corteza prefrontal o el hipocampo, tienen que compensar bajando su actividad y reduciendo nuestra capacidad para pensar, recordar y tomar decisiones con claridad. 

¿Recuerdas cuando te quedabas en blanco en un examen? pues imagina esa situación en el día a día de tu trabajo.  Si los estímulos negativos que disparan el estrés se mantienen, aparece una espiral de miedo, bloqueo y pérdida de confianza que, tarde o temprano, contagiará al resto del equipo y a los resultados. Con pérdidas en la productividad incluso del 50%.

🔴 ¿QUÉ DEBERÍA HACER?

¡¡Necesitas ser conscientes de la QUÍMICA que provocas en ti y en los que te rodean!! 

🔴 ¿CUÁNDO DEBO TENERLO EN CUENTA? 

No podemos separar lo que decimos de cómo lo decimos, de las palabras que utilizamos, del tono y gestos que empleamos. Incluso cuando estamos en silencio estamos comunicando, y nuestra Biocomunicación está enviando mensajes continuamente a nosotros mismos y a los demás. 

No podemos no comunicar. Así que la decisión de cuando prestar atención es nuestra.

Hay líderes que inspiran confianza y líderes que generan tensión y bloqueo. La diferencia no siempre está en las palabas que utilizamos, sino sobretodo en la QUÍMICA que transmitimos cuando comunicamos, pero nos hemos olvidado que nuestro CUERPO es más sincero que nuestras PALABRAS.

Se trata de comprometerte como líder y elegir: ¿miedo o confianza? ¿bloqueo o alto rendimiento? ¿cortisol u oxitocina? 

🔴 ¿CÓMO ENTRENO MI BIOCOMUNICACIÓN?

Revisa en “Mi Plan B+” algunas de las dosis que has estado recibiendo en las últimas semanas, y entrena las que más te pueden ayudar. Reforzarás su efectividad si lo haces teniendo en cuenta los tres pasos siguientes:

1️⃣ Toma CONCIENCIA de tu cuerpo. Cierra los ojos unos segundos y piensa ¿cómo tienes el tronco? ¿erguido o encogido? ¿tus pies están juntos o separados? De vez en cuando haz un recorrido, durante unos pocos segundos.

2️⃣ Aprende a escuchar los mensajes que te envía. Especialmente durante una reacción de estrés: 

• Lucha ¿levantas la voz? ¿se te ha hinchado el pecho y las aletas de la nariz? 
• Huida ¿notas que tu cuerpo se gira para escapar de lo que interpretas como una amenaza? 
• Bloqueo ¿te sientes pequeñito? ¿la mirada está baja? …

3️⃣ Actúa conscientemente sobre tu cuerpo. Decide si quieres modificar la actitud corporal que has identificado y cámbiala hacia el lugar donde te gustaría estar. Tu mente buscará la forma de adaptarse

🔴 BARRERAS COMUNES (y cómo superarlas):

❌ No estoy acostumbrado a escuchar mi cuerpo. No te pasa solo a ti, el 90% de las personas no lo hacen. Bueno según para qué, porque cuando tenemos hambre, sed o nos duele algo, intentamos solucionarlo. De la misma forma puedes aprender a hacerlo cuando sufres estrés y/o pérdida de confianza.

❌ No se qué mensajes debo escuchar. Empieza por las señales de estrés: lucha, huida y bloqueo. Encontrarás todo esto y mucho más en mi libro. Lo puedes leer gratis en Kindle Unlimited BIOCOMUNICACIÓN: Si tu cuerpo dice «¡VAMOS!» tu mente dice «¡Voy!»

❌ Mi caso es especial, yo necesito algo más para mejorar mi química y la de mi equipo. Escríbeme y hablamos. Trabajaremos en el diagnóstico de tu situación y diseñaremos un plan de acción para reducir el estrés y transformar tu comunicación y la de tu equipo. Verás los resultados rápidamente ganarás más conexión, presencia y confianza.

🔴 BENEFICIOS:

✅ Liderazgo con mayor confianza y conexión con tu equipo y entre ellos 

✅ Incremento del bienestar y de los resultados

✅ Más creatividad y productividad. Menos bloqueos.

✅ Un liderazgo que inspira y transforma.

📩 Si conoces a alguien que necesite mejorar su Biocomunicación, reenvíale esta dosis de actitud positiva.

💬 Cuéntame, ¿qué química sientes que estás generando?