Piensa en tu RESPIRACIÓN y recupera el control
Cada día respiramos más de 20.000 veces sin darnos cuenta, movilizando unos 8.000 litros de aire. (Si los metiéramos en botellas de 1 litro y las pusiéramos en fila, ¡ocuparí
Camina al ritmo de la música y activa tu mente
Caminar mejora la salud cardiovascular y la salud mental. Es un hecho confirmado por la ciencia. Pero… ¿Alguna vez has probado a caminar al ritmo de tu canción favorit
¿Patinas: mimamamemima? o ¿Vocalizas: mi-mamá-me-mima?
Tener las ideas claras, no siempre es sinónimo de expresarlas con claridad. En el uso de la voz intervienen varios elementos, pero hoy te propongo que pongas atención a la
¿Porqué deberías calentar antes de tu próximo reto?
¿Sabías que tu cuerpo puede traicionarte en los momentos clave? ¡Sí!… pero también puede ser tu mayor aliado. ¿Qué tienen en común una entrevista, hablar en público, pe